太極拳打個半套

開始練拳，轉眼過了2個多月，課程過半，老師今天教完十字手，正式學完前半段拳法。

學的是太極拳，鄭子37式。

做為一個初學者，真說不上有什麼功夫，課堂上跟著老師比劃動作，回家看影片跟著擺手踩腳步，只求先把動作記牢，這一招半式能順暢串連接起，就算很不錯了。

就目前這麼初階的認識太極拳，倒也有些個人體悟想說說。

第一，圓。在太極拳的律動裡，可以感受到圓無所不在，肢體形成一個圓型框架，動作在框架內以圓心展開，圓在手和手之間，腳和腳之間，手和腳之間，身體和四肢之間，旋轉，滾動，撫抱，像一股無名的力量推著肢體運動。

第二，氣。推著肢體運動還有氣，太極拳某些動作可以在手掌感受到明顯氣動感，一種像是有摸到東西，手發脹發熱的感受。在打拳過程中，如果有些姿勢跑掉了，或是身體不夠放鬆，這時氣動感也會跟著變弱甚至消失。明明動作很輕很慢，打完拳可是會微微滲出汗來呢！

第三，陰陽。陰陽是二元對立的兩種能量，虛與實，沉與浮，動與靜都是。太極拳動作一定有虛實之分，指的是身體重心和手腳對應，拳法在動靜之間流轉，欲左先右，欲上先下，都是陰陽的道理。

今日先留些筆跡，待日後持續打拳，體悟可能又大不相同，屆時再來比對現在的文字。

打太極拳的很多時候，感覺在跳一種很古老很緩慢的舞蹈，但我非常喜歡這些動作，讓我想起早年在自然學校學習的"狐步"，一種古老的森林潛行技術，不過那又是另一個故事了，之後再說說。